「体幹を鍛えたいのに…きつくて続かない」プランクで腕や肩がつらい人必見 … – Yahoo!ニュース

体幹トレーニングももちろん大切ですが肩甲骨の可動域を広げること、自分の意志で動かすこと ... 【60代からの筋トレ】ちょいキツいけどお尻が持ち上がる！
Source: Googleアラート筋トレ

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