元プロサッカー選手が語る、呼吸とトレーニングの関係

交感神経が優位だと筋肉が収縮し、副交感神経が優位だと筋肉が緩みます。 ですので、ただ呼吸を止めないというだけではなく、トレーニングやストレッチの動きに ...
Source: Googleアラート筋トレ

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