【ビギナー必見】トレーニングにおいて押さえておきたい３つのポイント – BIGLOBEニュース

反対に、アームカール(上腕二頭筋)やレッグカールのように、一つの関節のみを使う種目は筋肉の動員も少なく、比較的安定的に鍛えることができるため、ある程度 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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