【『世界一受けたい授業』で話題】運動指導のプロが教えるストレッチの効果を最大化する5つの条件

最初はうまくポーズが取れないという人も、ゆっくり伸ばすことを意識していれば ... 中野ジェームズ修一が教える“尿道・肛門・膣”をギュッと締める筋トレ.
Source: Googleアラート筋トレ

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