「プランク」の正解って…？“必ずおさえるべきポイント”をトレーナーが解説 – ライブドアニュース

プランクは姿勢を維持するトレーニングなので、上手く行えれば日常の姿勢もきれいにすることができます。体幹のインナーマッスルに刺激を与えることで、通常の筋 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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