「レストポーズ法」をベースとした筋トレ3種目｜各100レップ数 – Esquire

休憩後、再びセットを継続していくトレーニング方法となります。さらに詳しく言えば、使用する重量（ダンベルなどの筋トレ器具）と目標レップ数を高めに設定し、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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