体幹の強化を目指す「プランク」3種類【応用編】 – Esquire

最初に筋トレ初心者に向けて、「なぜ体幹の強化を目指すべきなのか… ... その上でお腹周りの筋肉（腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋）を鍛えること ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元