続けるほどに“美脚”目指せる 自宅でできる「脚トレ」まとめ – Peachy – ライブドアニュース

膝の上の筋肉を意識しながら、左右の足で均等に15回ずつ取り組みましょう。 （2）片足を曲げる「レッグカール」. 画像：WEBGYM. 腰を丸めながら、上半身を前に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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