筋トレはストレス解消になる？：“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典 – 日経Gooday

筋トレも大きな力を短時間で発揮させる運動ですから、トレーニング後に全身が弛緩してリラックスする効果はあると思います。 また、筋力トレーニングの最中は ...
Source: Googleアラート筋トレ

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