パーソナルトレーナーに聞いた、複数の筋肉群を鍛える効果的な5つのエクササイズ

｢ワンハンドロウ｣は背中の上部を強化. 三頭筋、大臀筋、背筋といった体の背面にある筋肉は、筋力トレーニングだけでなく、日常の活動でも ...
Source: Googleアラート筋トレ

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