【SNSで話題沸騰中】脚痩せ＆下腹部もスッキリ「足パカ」とは？効果を高める2つのポイント

足を開いた状態から閉じる時に使う筋肉『内転筋』を鍛えるトレーニングです。 まさに内ももスッキリの筋肉！閉じることだけに意識が向きがちですが、実は ...
Source: Googleアラート筋トレ

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