筋トレで体イキイキ＞前ならえから両手伸ばし 体のバランス保つ能力向上 – 北海道新聞

今回は、立って前ならえの姿勢になり、そこから前傾して両手を前に伸ばす動作に取り組みます。立った時に体のバランスを保つ能力を高めます。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元