三四郎・相田、バチェラーメソッドでマッスルボディ 2ヵ月でマイナス8.4キロ | RBB TODAY

「とにかく褒めて伸ばす」がモットーで、トレーニングも主に柔軟とストレッチのみ。さらに筋トレも下半身にターゲットを絞るというもので、苦もなく続けて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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