＜筋トレで体イキイキ＞サイドステップ膝で体を支える力鍛える：北海道新聞どうしん電子版

筋トレ

2022.08.15

今回は、立った姿勢から横にある物をまたぐように片足を１歩横に出し（サイドステップ）、体を支える動作です。足、とりわけ膝で体を支える力を強くします。
Source: Googleアラート筋トレ