【体が硬い人は忘れている？ストレッチの３つの重要事項】

筋トレ時にターゲットとしている筋肉を触ってから行うとトレーニング効果が増します。実はストレッチも同様に、伸ばしたい筋肉を狙い通りに伸ばせているかどうかを ...
Source: Googleアラート筋トレ

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