自宅でできる有酸素運動5選！効果や注意点も解説 – Dews

そして糖をエネルギーにしているので短時間で疲れてしまうし、消費カロリー自体はあまり多くならないんです。 でも、無酸素運動である筋トレや短距離走をすると ...
Source: Googleアラート筋トレ

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