簡単＆爽快な「素振りエクササイズ」で二の腕をシェイプアップ – VITUP!

筋肉は振動を加えると反射的に伸び縮みするので、この振動による刺激により、軽量ながら効率よく筋トレを行なうことが可能となっています。
Source: Googleアラート筋トレ

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