ボディビル世界王者が答えるトレーニング初心者が身に付けたい知識「下半身を鍛えると上半身も …

しかし、トレーニングを始めたばかりのころは、まだ「筋肉を使う」ということに慣れておらず、筋肉の感覚が発達していません。その感覚にフォーカスするために、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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