実践すると体が激変！家で簡単にできる肩周りが柔らかくなるストレッチ4選（CBCテレビ）

「みんなで筋肉体操」谷本道哉氏が伝授 初心者でもできる筋トレ「1日15分」メニュー〈AERA〉. AERA dot. 7/19(火) 8:00.
Source: Googleアラート筋トレ

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