【腹筋の筋トレ】2分集中お腹痩せ。おすすめのクランチトレーニング – ニフティニュース

筋トレ初心者にも実践しやすいトレーニングで、おもに腹直筋の上部を意識しやすいエクササイズです。 正しいやり方. 1. 仰向けに横になり、膝を軽く曲げる
Source: Googleアラート筋トレ

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