フィットネストレーナーに聞いた 自宅でランボーになるトレーニング法全部公開！ 【前編 自宅トレーニング編】

その中でも特に目立つ胸筋を自宅でパンプアップするには何が効果的なのだろうか。 「腕立て伏せが一番有効です。名前が『腕立て伏せ』なので、腕のトレーニングと ...
Source: Googleアラート筋トレ

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