週60分のキツい速歩きで体力が10％向上。ダラダラ歩きは逆効果だった

　巷に流布される「体にいいこと」を試してみたけれど、たまった疲れはまったく取れない。正しいと信じていた習慣が、実は効果ゼロなんてことも……。今、間違いだらけの習慣を総点検し、疲れない体になろう！ 週60分のキツい速歩きで […]
Source: 日刊スパ

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