黄皓さんが代表を務めるサブスク型パーソナルトレーニングジム・BESTAの初書籍が発売！

無理なくボディメイクを成功させるには「ほぐす」「整える（ストレッチ）」「鍛える（筋トレ）」「食べる」「休む」という５つのステップが重要なのです。
Source: Googleアラート筋トレ

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