肩凝り・痛み解消ストレッチ（4）Y字で肩甲骨を寄せるように手を上下！【裏切らない筋トレ】

【裏切らない筋肉をつくるトレーニング】 スキャプラ・トレーニング「Y字」 筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。
Source: Googleアラート筋トレ

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