50才以降歩く速度が落ちる！中高年におすすめ「ファストウオーキング」の正しい方法

エネルギーの消費量が増え、下肢だけでなく体幹や上肢の筋肉も鍛えられ、ダイエットや生活習慣病にも効果があるという。 運動習慣のない人や高齢者でも、 ...
Source: Googleアラートダイエット

リンク元