『筋肉体操』谷本流、筋トレを楽しく続けるためのコツと考え方

◆バンプアップの喜びとは？
谷本道哉氏「みんなで筋肉体操」（NHK）や「ホンマでっか！？TV」（フジテレビ系）でお馴染みの谷本道哉氏。言わずと知れた筋肉の専門家である谷本先生を招いたメンタルヘルスセミナーが先日、扶桑社で行われた。
　筋トレは（ダイエットもそうだが）、「よし、やる！」と固く決意したにもかかわらず、思いとは裏腹になかなか続かないのが悩みの種だ。続けるコツはあるのだろうか？
「体が変
Source: グノシー・筋トレ

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