＜筋トレで体いきいき＞立ってお尻とふくらはぎの筋肉を強くする – YouTube

今回は、立った姿勢で、お尻とふくらはぎの筋肉を強くする運動です。これらの筋肉は、立ったり座ったり、歩く際に役立つ筋肉です。足を肩幅に開いて立ち、手 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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