＜筋トレで体いきいき＞窓を拭く動作 – YouTube

今回から、日常生活の中で行う動作を通して体を強くする方法を紹介します。まず、窓を拭く動作から行います。この運動によって肩や腕の筋力を強くしていきま ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元