神田うの：47歳、ほっそり美ボディーを披露 3年半前に始めたAYAの初心者向けトレーニングが本に

同書では、初心者向けの自宅でできるシンプルなトレーニング方法を取り上げる。脂肪が燃えやすくなるという、有酸素運動を行ってから筋トレをセットで行う方法を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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