〈週末だけダイエット短期集中連載第４回〉２日目の筋トレは、下半身を重点的に鍛えるメニュー！

1日目は、起床後の体重＆体脂肪率を測る→動的ストレッチ→朝食→筋トレ→有酸素 ... 筋肉をほぐしてから筋トレをすることで、ヒップアップが期待できます。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元