筋トレの効果を倍増させる「フォームローラー」の正しい使い方 – BIGLOBEニュース

1. 筋トレ前のストレッチ代わりにストレッチというと、30秒間ポジションを保って筋肉が少し痛くなるぐらいまで伸ばすタイプを思い浮かべるかも ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元