「二の腕の脂肪」を撃退！効果的なエクササイズをトレーナーが伝授 – Yahoo!ニュース

「全身の筋力トレーニングに三頭筋のエクササイズを週3回加えてください」とローザー。 理想は8～15回を3セット。「最後の2回がギリギリできるかできないか ...
Source: Googleアラート筋トレ

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