腹筋がちぎれるかも!?「バイシクルクランチ」の正しいやり方。床に座って、超追い込む(3分)

筋トレ

2022.05.29

今回は、腹筋を限界まで鍛えるトレーニングをご紹介。 ... 次：トレーニングのポイント ... 何度も見たくなる背中を目指す、自重筋トレ(3分引き締め) ...
Source: Googleアラート筋トレ