「フリフリ体操」で歩ける老後に！ ペットボトルで体幹トレ – ウーマンエキサイト

スタスタ歩くためには脚力だけでなく、肩や体幹の筋力も必要だというのだ。 「肩や体幹の筋肉が衰えると、肩がストンと下に落ち背中が丸まって、バランスがとり ...
Source: Googleアラート筋トレ

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