つまんでゆらすだけでお腹やせ＆腰痛も緩和！寝姿勢でできる“つまぷる”レッスン – FYTTE

筋トレよりラクで、短期間で結果が出る「つまぷる」。夜寝る前の日課にすれば朝起きるのが楽しみになりそう。 次回は腰周りのお肉にアプローチする「つま ...
Source: Googleアラート筋トレ

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