筋トレは週に30～60分がちょうどいい – 日経Gooday

筋トレ（筋力トレーニング）を習慣にしている人において、死亡リスク、脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患のリスク、がんのリスクが最も低下するのは「1週間 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元