筋トレで体いきいき＞寝た姿勢から腹筋を強くする（前編） – 北海道新聞

今回は、寝た姿勢から、おなかの筋肉（腹筋）を強くする運動の前編です。腹筋を強くすると腰痛の予防にも役立ちます。 床に座り、両膝を立ててあおむけに ...
Source: Googleアラート筋トレ

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