走るのと同程度の効果！ 「ファストウオーキング」が老いを防ぐ – 日経Gooday

2022年4月4日発売の「日経トレンディ 2022年5月号」では、「老いない食事＆ゆるトレ」を特集。元気で長生きを実現するために効果的なのが、通常の歩行より ...
Source: Googleアラート筋トレ

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