ぽっこりお腹は下腹の筋肉不足も一因 骨盤を“持ち上げる”本格エクササイズで鍛えよう（Hint-Pot）

主なターゲットは、お腹の真ん中の「腹直筋」や脇腹にある「腹斜筋」です。これらを鍛えると、お腹 ... 椅子に座るときにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。
Source: Googleアラート筋トレ

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