強い体幹を作るために、プランクよりも効果的なエクササイズ …と – Yahoo!ニュース

パロフプレスは腹筋に加え、臀筋と背筋を鍛える体幹エクササイズだ。 ... 筋トレが心疾患やがんなどのリスクを低減 · ランニングが嫌いな人におすすめ…
Source: Googleアラート筋トレ

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