筋肉、肌、血管、脳…全身を若く保つ最重要栄養素「たんぱく質」の正しいとり方 – 日経Gooday

例えば活動量の低下に伴い筋肉量が3％減ったとすると、その減った分を筋トレで取り戻すのに3カ月はかかる。ここ数年はリモートワークは増えて活動量が減った ...
Source: Googleアラート筋トレ

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