週30～60分の筋トレだけで、寿命が延び病気リスクも低下する

週30分から60分の筋力トレーニングを定期的に行うと、早死にするリスクが10%から20%低くなることが、英国スポーツ医学ジャーナル（British Journal of ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元