健康寿命を延ばすために 今すぐはじめたい簡単ウォーキング

とはいえ、誰でも歳をとれば老化する。そこでやるべきことは、筋力と持久力を鍛えることだ。そのための一つの方法が「筋トレウォーキング」である。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元