外出自粛…「コロナ太り」 食と筋トレで上手に解消

筋肉を維持するためには、どうすればいいのか。河村さんはタンパク質の摂取と筋トレを推奨する。 厚生労働省の二〇二〇年版「日本人の食事摂取 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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