スクワットをした時に膝を出すな！は間違いである！！

筋トレでは、筋肉が緩んでいるときに息を吸い、筋肉を収縮させる（力を入れる）ときに息を吐くのが鉄則です。腹筋で試してみるのがわかりやすく、息をゆっくり吸った ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元