スポーツのキレを高めるための筋トレのプログラム作りのコツとは？～①動作を鍛える編～

川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレは筋肉の部位で分けた方がいいの？」 「1日1部位が一番効率がいい？」 そんな筋トレの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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