谷本道哉の【すぐやる健康体操】足上げ腹筋編

この筋肉は座って足を上げるトレーニングで腹筋群と同時に鍛えられます。足を振り ... ＮＨＫ番組「みんなで筋肉体操」など、筋トレの指導役としても活躍。 15. 45.
Source: Googleアラート筋トレ

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