筋トレしている方へ｜1日に必要なタンパク質、把握できていますか？

トレーニングや筋トレなどで使った筋肉を修復する際に、血中にアミノ酸があると筋タンパク質の合成が促されます。その際、｢タンパク質の量20～25g｣｢摂った後 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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