膝が開いてしまう…」原因は骨盤底筋？骨盤底筋力を目覚めさせる2つの方法（ヨガジャーナル …

筋トレ

2022.01.25

骨盤を正常な状態に保つ筋肉の中でも、とくに重要な筋肉「骨盤底筋」。骨盤底筋という言葉はよく聞く ... 驚きの70代谷玉惠さんが教える誰でも簡単筋トレ.
Source: Googleアラート筋トレ