座りっぱなしの姿勢で疲れやすい足腰に…関節をビシッと伸ばす簡単ストレッチ (2022年1月24日 …

筋トレ

2022.01.24

厄介なのは単に抗重力筋が弱まるだけでなく、関節を曲げる筋肉各種が収縮状態(関節が曲がりっ ... 運動器具を使わずに筋トレするなら“限りなくゆっくり”.
Source: Googleアラート筋トレ